Mindfullness - Medveten närvaro .
Hur du ser på världen avgör vad du kommer att
hitta omkring dej.
Om du söker efter det positiva kommer du inte att bli besviken .
Såååå sant .
Nu var det ju inte mina ord
även om det absolut skulle kunna vara det ,
det var en av alla sanningar som stod i
min premiär i Mindfullness.
Mindfullnessmålarbok i fickformat .
Hej hej !
Så var det fredag .....igen .
Ska bara avverka en jobbhelg sen
börjar nedräkningen mot mindfullness i solen på allvar :-)
Hoppas allt är bra .
Medveten närvaro var det ja...........
som jag har letat, letat och letat
men inte riktigt hittat någon som jag fallit för
förrän denna lilla behändiga sak dök upp.
Vid varje bild står det något klokt .
Bilderna kunde i o f sig varit lite pilligare
men eftersom den innehöll texter fick det bli den som start ,
den och tjugofyra pennor.
Perfekt att både pyssla med hemma
och att ta med på semestern.
Mindfullness -Medveten närvaro
innebär att öva på och
vara medveten om det som händer i nuet.
Med avsikt!
Därutöver försöker man att inte värdera
och döma det man upplever i nuet,
utan bara observera och beskriva sin upplevelse.
Träning i medveten närvaro tränar koncentration
och uppmärksamhet
och tanken är att det ger oss större möjlighet att påverka
det enda som vi faktiskt kan påverka -nuet.
Medveten närvaro skiljer sig från att automatiskt reagera
på det som händer oss och styras av tankar och känslor,
benämnt som att gå på "autopilot".
Källa Wikipedia.
Freeeeedag :-)
Ha en go helg.
Kram Bittan
2 kommentarer:
Medveten närvaro.. en viktig påminnelse och något som jag och flera behöver öva på. Jag har länge letat efter någon liknande bok men inte funnit någon som har lockat till fullo. Får ta upp jakten igen.
Önskar dig med en riktigt trevlig helg :)
Ja visst behövs det en påminnelse då och även om jag försöker att tänka på det .Lycka till med jakten :-) Kram B
Skicka en kommentar