tisdag 27 januari 2015

Konsten eller hur lätt det är att hitta motivationen ......






Tjugosjunde januari och dag två i vårt helt nya liv , 
jajjemännnnn sen igår har vi nytt liv på Skogssäter 
det känns himla bra så här på andra dagen :-)
Nytt sundare liv .
Ja ni läste rätt 
S U N D A R E ....
inte sunt utan sundare :-)





Hej på er mina vänner !

Kan ni tänka er .........
nytt bättre liv ,  njaääää kanske inte riktigt
med sanningen överensstämmande ,
inte nytt som i nytt nytt bättre utan mer föröka att hitta tillbaka till det gamla braiga :-)

Nu när hösten , julen och två veckors lyxallinclusive är över .
Nu när det börjar bli ljusare ute och man längtar efter att
förnya vårgarderoben det är då det känns som lättast att
 ändra de där dåliga vardagsmatvanor och typ noll motion .
Ja , för här har det verkligen bara gått åt fel håll 
bara blivit sämre och sämre och sämre och sä....
Så nu är det en gång för alla 
bye bye till onyttigt jämt och hey hey till mer nyttigheter och vardagsmotion  .




Darlingen åker med på ett hörn ,
vilket han inte har något emot 
då vissa kläder börjar sitta väldigt tajt även på honom .
Väääääääääldigt .
Som tur är råkar ju faktiskt både Moi och han med den tajta outfiten 
 gilla grönsaker och nyttigheter ,
Skillnaden från Moi är att käkar han det ett par veckor sitter de 
där vissa kläderna löst .
Kul för han !





Kakor , läsk och godis äter vi sällan så det är inget större problem att 
skippa det däremot gillar vi ju ost , kex , vin , skumpa , snacks och en och annan trerätters.
Tänkte köra sundare måndag till fredag och helt okej att lyxa till det 
som vanligt på helgerna .
Det känns bra :-)

Måndagens lunch blev en smarrig räksallad tillsammans med Prinsessan , 
då vi hade något alldeles alldeles speciellt att fira :-)))
Ni ska få se framåt helgen .



Å närå ni behöver inte vara oroliga ,
ni ska inte behöva tvingas läsa nån tråkig motionsblogg 
 eller få tips på en festmåltidsrecept ala 
 groddar på ett salladsblad med ett glas aqua H2O serverat till.
 Här kommer det såklart att firas och vardagslyxas precis som vanligt
skillnaden kommer ni inte att märka av alls .

Nyaellerrättaresagthittatillbakatillgamlalivet innebär 
egentligen ingen större förändring 
utan mer bryta en dålig vana och som sagt lägga till lite mer motion,
det där som ofta prioriteras bort av " tidsbrist ".
Äta mer nyttigt och sunt till vardags se till att röra på sig .
Beach 2015 i all ära ......
jodå jag hoppas ju att det ger lite resultat till den,
men framförallt för hälsan och välbefinnandet .

Att skippa de där obligatoriska mackorna till frukost , 
samesame obligatoriska på kvällen ,
 slut på snabblagade luncher , inga för stora portioner bara för att det är gott 
å inte hoppa middagen.
Ja ni hör ju inte något världsrevolutionerande precis .


Det gällde mer bara att bestämma sig , 
att hitta motivationen 
bryta vanan , handla rätt och att tänka om .


Bestämma sig var lätt .
Motivationen var heller inte speciellt svår att hitta ,
den behövde jag ju inte precis leta efter !
Det räckte gott och väl med att se " nån annan " i bikini på alla Mexicofoton
( ohhhh maaaaaaaj gaaaaadh hur och när skedde den förvandlingen liksom  ???!!!!!)
 å tänka om var bara att se till att unna sig en och annan extra belöning:-)

Det plus att leta fram lite extra inspiration 
från alla otaliga föreläsningar och modeller som 
man deltagit i eller lyssnat på genom åren .

Mycket av det funkar ju i helt andra sammanhang än jobbrelaterat ,
det gäller återigen bara att kunna tänka om  .
Hur många av er har inte precis som jag genomlidit 
där gamla klassikerna som t e x  FIRO ,
ni vet den där modellen som utvecklades av 
 Amerikanska Marinkåren. 
Då när man satt där och lyssnade och undrade 
hur sjutton man skulle kunna använda den i " livet " 
 och rätt som det var fick den där aha upplevelsen och
 " tvingades "  inse att visst funkar den
på olika verksamheter och i helt andra sammanhang .

Som sagt det gäller bara att hitta motivationen 
för att bryta negativa tankebanor ......
eller som nu dåliga vanor .


Hur gör du för att hitta motivation ?

Belöningar var det med ja ......
Nu gjorde jag tvärtom mot vad som är vanligt ,
såg till att unna mig belöningen först , 
bra gjort där Bittan.

En Michael Kors väska på Arlanda och en liten söt Guess på Cancuns airport ,
därför var det det extra lätt att starta igång igår.

Att det hoppsan .....
kanske blev ett klick eller möjligen två igår kväll är ju en annan femma ,
nemas problemas ,
det får bli nästa veckas belöning då det var några dagars leveranstid :-)




Ha nu en riktigt bra dag ,
å har du inte testat det där med belöning , motivation och bryta mönster
med hjälp av tankens kraft , gamla modeller och föreläsningar så gör det  .
Det funkar på mer än att starta nytt sundare liv ....... jag lovar .


Kram Bittan



4 kommentarer:

  1. Låter som ett bra beslut! Jag försöker jag också!

    Kram Malin

    SvaraRadera
  2. Jag ändrade livstil efter semestern i sommras och har nu passerat -15 kg strecket. Klappar mig själv på axeln och puschar på mig själv så de sista 5 (tror jag) kg försvinner.Motivationen håller jag uppe med hjälp av små belöningar :) Kul att ni är två som startar det nyttigare livet ihop :)

    SvaraRadera
    Svar
    1. Vilken prestation ! Ja jag säger ju det .....belöningar är bra :-)))

      Radera

Hej !
Tack :-) Vad glad jag blir att just D U lämnar en hälsning ♥

Välkommen tillbaka

Välkommen tillbaka

LinkWithin

Blog Widget by LinkWithin