Glad andra advent!
Det där med hälsan ………
alltså vem blir inte pigg och lycklig av att komma hem till ett
pyntat hus och att vara pigg och lycklig påverkar helt klart hälsan med.
Ja i a f till en viss del.
Efter vår minst sagt turbulenta höst där vi fått känna på hur det är
när hälsan helt plötsligt och utan förvarning förändras till det sämre
det är då man inser vad mycket i den vägen man tar för givet
och hur t o m en liten förändring kan påverka i längden.
Nu pratar vi inte julbelysning även om det hjälper det med
utan mer andra hälsosamheter.
Det behöver det ju inte inträffa ledsamheter och sjukdomar
för att få en extra tankeställare till att leva mer sunt,
men bättre sent än aldrig.
Något så enkelt som mer motion, tänka lite extra på kosten och minska på
alkoholen är ju lätt att ändra på.
Även om det inte över en natt är hej då Systembolaget och
Snusbolaget och hej Renlevnadsbolaget som gäller
utan mer ändra det som är enkelt att ändra på,
tänka sunt och inte efter gammal vana.
Bara en sån sak som att montera upp alla julbelysningar
och sen ta en runda i trädgården varje morgon och kväll är ju
både hälsosamt, lycka och gratismotion.
På tal om vanor så läste jag häromdagen att drickandet i Sverige
sjunkit med drygt två procent på ett år.
Bara sådär och extra glädjande är att det sjunkit bland unga med.
Om det beror på mer fokus på mående, eller för att livet visat
vad som faktiskt är viktigt är oklart men sjunkit har det bevisligen.
För att inte tala om rökningen, den klassiska cigaretten
där är vi nere på runt fem procent som röker dagligen
vilket nästan är historiskt lågt.
Jag minns när ”alla” rökte och man knappt kunde gå någonstans
utan att andas in cigarettrök, nu känns det nästan overkligt
när man ser någon tända en.
Eller förr när det röktes inomhus, i bilen, på krogen och i princip överallt.
Kung Vinter har inte bara dykt upp med sitt magiska snötrollspö i år
även om det just nu är barmark så har han faktiskt varit här en sväng
och han verkar ha blåst bort en hel del cigaretter också.
Jo man tackar.
Till och med traditionellt tobakssnus har minskat,
inte alls lika snabbt men ändå sakta men säkert det med.
Samtidigt har alla de nya alternativen ökat och precis som med allt annat
alltifrån vitt snus, nikotinfria varianter till diverse andra lösningar.
Hela tobaksbilden håller verkligen på att totalförändras
om det är i takt med att fler tränar, motionerar och prioriterar hälsan
mer än något annat kan man ju spekulera i men säkert har det en påverkan.
Det där med motion ja…..
som visserligen är från 2022 men ändå....
där står det att 74 % av vuxna i Sverige
fick minst 2,5 timmar fysisk aktivitet per vecka och
det är säkert ännu mer nu.
Även om vi är långt ifrån träningsfreak så bara en sån sak som vardagsmotion
gör sitt till det med.
Utan att man tänker på det ger den obligatoriska dagliga trädgårdsrundan
några extra steg och bara en sån enkel sak som att ta trapporna istället för hissen
på jobbet eller gå en extra omväg till bilen på parkeringen.
All motion räknas.
Hälsan och trädgårdsrundan skulle förresten bli ännu bättre om Kung Vinter
kunde kika förbi en sväng igen.
Nu vill vi ha snö till julbelysningarna tack.
Gröna gräsmattor i all ära men inte i december.
Ha en fortsatt fin och hälsosam helg.......
med eller utan snö.
Kram B
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar